¿Por Qué Es Tan Facíl?

Además, hoy, me apetece ofreceros un REGALO.  Porque quiero apoyaros a jugar con las cartas incluso cuando son preguntas que no son faciles.  Porque me apetece apoyaros en vuestro proceso especialmente cuando tenemos malas hierbas en nuestros jardín mental que cuesta arrancar.  Porqué me apetece contribuir a vuestro bienestar. ¡Tambien puede ser porque mi hijo me ha traído un desayuno de lujo en la cama y me hizo sentir super amada!

 ¿Cómo jugar con las preguntas que nos cuestan?

La de hoy “Por qué es tan facil”, aunque el mensaje de mi hijo ya iba en esta linea, ha chocado contra mi barrera mental, y mi vocecita dicia “ya, ya, ya… de fácil nada”. 

 Estos son los pasos:

1-     Dar me cuenta que mi reacción me indica que estoy alimentando más la pregunta “Por qué esta todo tan difícil”, o algo parecido. También estoy consciente que adonde me enfoco, más veré todo con dificultad (nos pasa lo mismo a nivel social). 

2-     Preguntaros: “¿Estoy de acuerdo de cambiar mi enfoque (incluso si no se cómo)?”

3-     Si la respuesta es si, continua, y si la respuesta es no, puede que tu emoción detrás de la lucha o de la dificultad que vives en este momento necesita ser escuchada y acogida.  Después puedes volver a la pregunta otra vez, “¿Estoy de acuerdo de cambiar de enfoque?

4-     Si estas de acuerdo, ahora entraremos en el cómo hacerlo.

a- Una posibilidad es poner al condicional la pregunta inicial y/o añadiendo un “puedo” o “podria”.  En nuestro caso la pregunta se transforma en ¿Por qué PodriaSer tanfacil?

b- Otra posibilidad es considerar la pregunta de transición: “¿cómo he cambiado de pelearme con las cosas a relajarme y fluir con la vida?”

c- Repite la pregunta que te chirría menos hasta que empiezas a sentir tu apertura a más facilidad.

En caso de emoción de rechazo fuerte, escucha la emocion detrás (enfado, frustración, duelo, tristeza, perdida, etc…) y dejate unos minutos el permiso de sentir esta energía en tu cuerpo sin alimentarla con lo que te cuentala mente.  Solosentirla.  Cuando empiezas a sentir que te relajas en este proceso, puedes volver a la pregunta que escoges. 

Os cuento abajo mi proceso real:

 Despues me fui a la pregunta “¿Cómo me siento cuando Acepto la Facilidad?”, y me sentí ligera, apoyada y relajada, pero sobre todo esta sensación de apoyo, de respaldo.  

Espero que este ejemplo os sirve en vuestro proceso.  Acordaros que el enfoque principal esta en la sensación, no tanto en las respuestas mentales, aunque puedan surgir y por esto tambien añadió esta columna. 

 ¿Por qué Es Todo Tan Fácil?

¿Por qué puedo relajarme?

¿Cómo puedo permitir que fluya mi vida?

¿Cómo he cambiado de pelearme con las cosas, a dejarme fluir?

¿Cómo me siento cuando acepto la facilidad?

¿Cómo me siento cuando es todo tan fácil?

 OFERTA – REGALO para todos vosotros. 

 Si queréis ser acompañados de manera concretos en unos de vuestros proceso, sin ningun compromiso, contactarme de aquí al 29 de Febrero, os regalo una sesion de 30 min, para apoyaros a jugar con las preguntas.  Regalo siempre accesible a las personas que ya tienen las cartas. 

Contáctame: vero@redilimitada.com

Sabemos que cuando estamos en un momento de mucha adversidad, surge de manera espontánea el habito de pensar que todo va mal (primero culpar lo de fuera) hasta pensar que no somos valiosos o capaz de lo que sea. Esto es el mayor estrés de la existencia humana, la del auto-sabotaje yla dimisión. Esuno de los motivos por lo cual enfermamos, deprimimos, nos rendimos y al final…morimos.  

Poder renacer, dependerá de los pensamientos que eliges nutrir. Y notaras enseguida el efecto en tu cuerpo entre “¿Por qué a mi?” o “¿Qué hace que puedo salir adelante?”. Si buscas consuelo, paz, sanación o fuerza primero elige tus pensamientos y enfócate en los que te hacen crecer, que te hacen sentir bien. Y lo más importante: incluso si no sabes que hacer, ¡elige ser tu mejor amigo!

¿Por qué me gusto como soy?

¿Por qué soy valioso?

¿Por qué me gusta estar conmigo mismo?

¿Cómo me puedo mimar?

¿Cómo he cambiado de no gustarme a sentirme orgulloso de mi mismo?

¿Cómo puedo ser ahora mismo mi mejor amiga?

Personalmente he tenido pasado los 30 años cuando me di cuenta un buen día que mi resentimiento y las heridas que acompañan más que dañar al otro me dañaba a mí. ¡Esta revelación fue terrible para mi ego!.

Ahora, cuando surge, me permito el enfado durante un tiempo porque esta parte herida de mi necesita ser escuchada y revela algo importante: detrás del dolor están necesidades básicas que no se han cumplidas. Por ejemplo: ser escuchado, comprendido, acogido, valorado, reconocido, etc. Al mismo tiempo mantengo la consciencia del perdón, preguntándome “¿estas lista para soltar, necesitas algo?”. Sé que la única salida, es de perdonar.  A veces es perdonar a uno mismo, a la vida, a Dios, a nuestros padres, a los que nos atendieron mal al nacer, a la profe, a las monjas, al hermano, etc. Para mi, perdonar significa soltar, especialmente el deseo de venganza y girarla pagina. Curiosamentees una decisión, es una elección, es estar dispuesta desde el corazón, es estar de acuerdo a dejar atrás y punto. El resto se hace solo.

En este momento recobras libertad, sientes ligereza y esta energía liberada está disponible para tus proyectos, para crear lo que quieres y por fin para poder darte el permiso de estar feliz. 

 ¿Por qué elijo perdonar?

¿Cómo he cambiado de estar resentido a sentir paz?

¿En que me beneficia poder soltar el pasado?

¿Cómo puedo estar libre del pasado?

¿Por qué es fácil para mi perdonar?

¿Cómo me siento cuando perdono?

 Elige la pregunta que más te gusta o te atrae en este momento y repite la sintiendo las sensaciones en tu cuerpo.  ¡Disfrute!

Véronique

 Esta mañana recibimos una mala noticia. En un caso así, lo que nos dice nuestra vocecita en los minutos que siguen es altamente importante: porque tiene el poder de destrozarte o de tomarlo como un desafío que podrás sobrepasar. Tomé una carta de Preguntas Creativas al azar que decía: ¿Por qué soy inocente?. Me di cuenta que aunque no quería oírla, mi vocecita me culpaba frente a las decisiones que hemos tomado y las posibles repercusiones en la familia y en nuestros hijos.

 Cuando siento que mi vocecita quiere atacarme, o que pasa algo que me desestabiliza, tiro una carta y me dejo impregnar de una de las preguntas, la que más me gusta. Esto tranquiliza la mente, ayuda a cambiar de percepción, a veces tener pistas de comprensión y a conectar con mi esencia y mi potencial.

 ¿Por qué Soy Inocente?

¿Qué me hace perfecta?

¿Cómo sé que soy divino?

¿Cómo he cambiado de sentirme culpable a recordar mi pureza?

¿Cómo me siento cuando sé que soy inocente?

¡ inocentes, preciosos y responsables (capaces de responder)… es lo que realmente somos !

 En los tiempos que vivimos es fácil ver lo que no va, es fácil ver lo que falta, lo que nos agobia. Sin embargo mi vida solo será un reflejo de donde me focalizo. Así que cuanto más me quejo, más encontraré motivos para quejarme. De la misma manera que cuanto más agradezco, más tendré en mi vida para agradecer.

 ¿Por que soy agradecido?

¿Qué me hace estar satisfecha?

¿Cómo he cambiado de quejarme a apreciar el regalo en reside en todas las cosas?

¿Cómo doy las gracias?

¿Cómo me siento cuando soy agradecido-a?

Sentirse agradecido es una de las sensaciones más cerca de la verdadera felicidad, la que esta adentro de nosotros y irradia de dentro hacia fuera.  ¡Así que no esperes, y expande en tu entorno vibraciones de felicidad y de gratitud… ahora mismo!

Gracias por ofrecer con tu presencia tu contribución a tu entorno y al mundo.

Véronique

1-     el contexto.  Cuándo los niños crecen en un entorno sano, donde hay amor y comprensión, cuando hay respeto y escucha, se crea un contexto muy profundo de seguridad enla familia.  Esun contexto que no se crea del dia a la mañana, es el ambiente donde crecen.

2-     Después, si os fijáis, los niños no juzgan lo que sienten, solo lo sienten y lo viven

3-     Luego veréis que los niños expresan, o con gritos, o gesticulando a veces de manera bastante exagerada, pero lo expresan con todo el cuerpo y con todas las posibilidades de comunicación que tienen a su alcance.

 Y tu?  Tienes hacia ti mismo este respecto, escucha y seguridad de no ser abandonado por ti?  Te das el derecho de sentir sin que tu “vocecita interna” te juzga por ello?

 Y lo último, os recomiendo de probar algo nuevo que he incorporado en mi vida: expresar exagerando, volver a usar todo tu cuerpo para expresar lo que sientes. Al principio tendrás que forzar o actuar un poco, pero la liberación y la energía renovada es fantástica!  Elige un sitio donde te puedes aislar y sino, advierte a tu familia o compañeros que no se preocupen por lo que pueden oír en la habitación de al lado.

 ¿Por qué puedo confiar en mis emociones y disfrutar de sentirlas?

¿Cómo he cambiado de no sentir a gozar de mis emociones?

¿Cómo me apoyan mis sentimientos?

¿Cómo puedo aceptar mis experiencias?

¿Cómo me siento cuando acepto mis emociones?

¡ A disfrutar de tu energía !

En este año 2012, cada lunes, compartiremos con vosotros preguntas creativas que nos apoyan a seguir adelante cuando quiero parar, conectar con nuestra sabiduría interior en plena niebla, darnos amor y a nutrirnos cuando nos sentimos vulnerable, y sobre todo a nutrir el hábito de hacerme buenas preguntas como herramienta para manejar esta vocecita mental que suele alterarse con mucha facilidad.

¿Por qué puedo confiar?

¿Cómo puedo confiar en mi entorno?

¿Cómo me ayuda el universo?

¿Cómo he cambiado de temer las influencias exteriores a sentirlas como apoyo?

¿Cómo me siento cuando se que soy guiada-o?

¡Os deseamos un año de mucha expansion, consciencia y felicidad!

Aqui es un extracto

Un teleférico de San Francisco puede contener 60 personas. Este blog fue visto por 2.300 veces en 2011. Si el blog fue un teleférico, se necesitarían alrededor de 38 viajes para llevar tantas personas.

Haz click para ver el reporte completo.

Cuando estoy en  lo cierto me siento en paz, en armonía y con mucha seguridad en mi mismo.

Confío en que todos nosotros estemos en lo cierto cada instante de este novedoso 2012.

             Si pasamos una tarde jugando al Monopoly, podriamos vivirlo desde la actitud “esto solo es un juego y lo miro desde lejos”… con el efecto probable de que me aburra, o desde la actitud “aunque se que es un juego, me implico al 100% con los demás jugadores y entro a fondo en ello”… con el efecto probable de sentir más chispa y de disfrutar mucho más.  En ambos casos, sabemos que estamos jugando, pero es realmente el entregarnos al completo en la experiencia lo que hace que nuestra vida sea plena.  

El arte entonces es conciliar consciencia y entrega.

 ¿Por qué elijo jugar?  ¿Por qué elijo implicarme? 

¿Por qué elijo ser consciente y al mismo tiempo disfrutar de todas las experiencias?

¿Cómo me siento cuando me permito vivir y disfrutar?

Os invitamos a expresar vuestras ideas y experiencias.  ¿Qué opinais?